Kata Yoga
Phuket
Kort fortalt
Kata Yoga tilbyder klasser i 'Hot Yoga' eller Hatha Yoga Asanas (stillinger). 'Ha' betyder sol, 'Tha' er måne, 'Yoga' betyder forening, så yoga sætter sig for at opnå balance af kroppens energier gennem foreningen af solen og månen. Sindet, kroppen og ånden renses og styrkes gennem udførelsen af statiske stillinger. Emotionel udvikling og fremme af stressafgivelse påvirkes med de fysiske bevægelser i sammenhæng med mentale øvelser. Yoga dyrkes i et opvarmet rum på 40 ° C, og klasserne hos Kata Yoga varer 90 minutter.
Nogle fordele ved yoga omfatter øget blodcirkulation, stabilitet, fleksibilitet, styrke og generel fitness, vægttab og stressafgivelse.
Specialiserede sundhedsprogrammer til at hele din krop og få dig i form hurtigt tilbydes samt personlig træning og inkluderer morgen gåture på stranden for at øge bevidstheden om sanserne, strandtræning, pilatesøvelser, åndedrætsteknikker og strækøvelser samt specialiserede ernæringskonsultationer.
Er du klar til en sund ferieretreat? Kata Yoga tilbyder en pakke, der inkluderer indkvartering i deres lejligheder, som ligger ovenover studiet tæt på stranden.
