Kata Yoga
Phuket
Auf einen Blick
Kata Yoga bietet Kurse in 'Hot Yoga' oder Hatha Yoga Asanas (Haltungen) an. 'Ha' bedeutet Sonne, 'Tha' ist Mond, 'Yoga' bedeutet Vereinigung, daher zielt Yoga darauf ab, das Gleichgewicht der Körperenergien durch die Vereinigung von Sonne und Mond zu erreichen. Der Geist, der Körper und der Geist werden durch das Ausführen von statischen Posen gereinigt und gestärkt. Die emotionale Entwicklung und die Förderung der Stressreduktion werden durch die körperlichen Bewegungen in Verbindung mit mentalen Praktiken beeinflusst. Yoga wird in einem auf 40 °C beheizten Raum praktiziert und die Klassen bei Kata Yoga dauern 90 Minuten aus.
Einige Vorteile des Yoga sind erhöhte Blutzirkulation, Stabilität, Flexibilität, Stärke und insgesamt Fitness, Gewichtsverlust und Stressabbau.
Spezialisierte Gesundheitsprogramme zur Heilung Ihres Körpers und zur schnellen Formung werden ebenso angeboten wie persönliches Training und beinhalten morgendliche Strandspaziergänge zur Verbesserung des Bewusstseins der Sinne, Strandtrainingseinheiten, Pilates-Übungen, Atemtechniken und Dehnübungen sowie spezialisierte Ernährungsberatungen.
Bereit für einen gesunden Urlaub? Kata Yoga bietet ein Paket an, das Unterkunft in ihren Apartments umfasst, die über dem Studio in Strandnähe liegen.
