Kata Yoga ofrece clases de 'Hot Yoga' o Hatha Yoga Asanas (posturas). 'Ha' significa sol, 'Tha' es luna, 'Yoga' significa unión, por lo que el yoga busca lograr el equilibrio de las energías del cuerpo a través de la unión del sol y la luna. La mente, el cuerpo y el espíritu se purifican y fortalecen mediante la realización de posturas estáticas. El desarrollo emocional y la promoción de la liberación del estrés se ve afectado con los movimientos físicos en conjunto con prácticas mentales. El yoga se practica en una habitación calentada a 40°C y las clases en Kata Yoga tienen una duración de 90 minutos.
Algunos beneficios del yoga incluyen aumento de la circulación sanguínea, estabilidad, flexibilidad, fortaleza y estado físico general, pérdida de peso y alivio del estrés.
Se ofrecen programas de salud especializados para curar tu cuerpo y ponerte en forma rápidamente, así como entrenamiento personal que incluye paseos matutinos en la playa para mejorar la conciencia de los sentidos, entrenamientos en la playa, ejercicios de pilates, técnicas de respiración y estiramientos, y consultas nutricionales especializadas.
¿Interesado en un retiro de vacaciones saludables? Kata Yoga ofrece un paquete que incluye alojamiento en sus apartamentos que están encima del estudio y cerca de la playa.
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