Highlights
- Siente el ritmo de un auténtico entrenamiento de Muay Thai
- Entrena puñetazos, patadas, rodillazos y codazos sobre almohadillas
- Practica el control del clinch, los barridos y los golpes con la rodilla
- Elige entre pases individuales, diarios, semanales o mensuales
- Participa en clases diseñadas para niveles principiantes y avanzados
Description
Entrena en un gimnasio de Muay Thai en Ao Nang, Krabi, y descubre el deporte nacional de Tailandia a través de sesiones grupales estructuradas para todos los niveles. Elige entre una sola clase, un pase de un día completo o pases de entrenamiento más largos, y entrena con monitores experimentados en un entorno centrado en los deportes de combate. El equipo está incluido, por lo que es fácil participar, tanto si vas a probar el muay thai por primera vez como si vas a seguir entrenando mientras estás en Krabi.
Las clases se articulan en torno a los elementos clave del entrenamiento de muay thai. Comienza con ejercicios de calentamiento, como saltar a la comba y hacer sombra, antes de pasar a los asaltos técnicos con los entrenadores, usando paos. Practica puñetazos, patadas, rodillazos y codazos, luego desarrolla la resistencia con el saco pesado y mejora el equilibrio, el ritmo y el control con el entrenamiento de clinch. Dependiendo de tu nivel, las sesiones también pueden incluir ejercicios situacionales, combates técnicos ligeros y trabajo de fuerza y acondicionamiento.
Los principiantes pueden centrarse en la postura, el juego de pies, la defensa básica y las técnicas de golpeo fundamentales en un ambiente propicio. Los participantes más experimentados pueden perfeccionar las combinaciones con las almohadillas, las entradas al clinch, los barridos y la percepción del ring. Los alumnos avanzados pueden entrenar a una intensidad más alta con ejercicios más exigentes y una preparación centrada en el combate. A lo largo de la sesión, los entrenadores adaptan el trabajo a distintos niveles para que cada participante pueda entrenar de forma segura y eficaz.
Las clases se imparten de lunes a sábado a horas fijas por la mañana y por la tarde, lo que te da la flexibilidad de elegir un horario que se ajuste a tu estancia en Ao Nang. Tu experiencia termina en el gimnasio después de la sesión que hayas elegido o de la última clase del pase.
Includes
Clase de muay thai en grupo
Equipo de entrenamiento
Entrenamiento con paos
Entrenamiento con saco pesado
Entrenamiento de clinch
Important Information
- Las sesiones son adecuadas para niveles principiantes y avanzados
Algunos elementos del entrenamiento pueden variar en función de tu nivel y del enfoque de la sesión.
