The Little Yoga Room

Venyttäkää kehoanne ja rentouttakaa mieltänne! Joogaopettaja Becky opettaa harjoituksia, jotka hyödyttävät molempia puolia parantaakseen hyvinvointia ja onnellisuutta, hänen salillaan The Little Yoga Roomissa Chalong.

Becky opettaa Ashtanga Joogan ensisarjaa. Tunnit sopivat sekä aloittelijoille että niille, jotka harjoittelevat säännöllisesti omasta tahdostaan. Kaikki ovat tervetulleita! Tunnit kestävät noin 90 minuuttia.

Ashtanga Jooga pyrkii parantamaan verenkiertoa ja antamaan kevyen ja vahvan kehon sekä rauhallisen mielen. Se synkronoi hengityksen sarjaan asentojen kanssa, mahdollistaen lihasten ja elinten detoksifikaation hikoilun kautta.

Beck on myös sertifioitu NLT (Neuro Linguistic Tapping) -ohjaaja. NLT pyrkii auttamaan opiskelijoita päästämään irti kivuliaista tapahtumista menneisyydessä ja elämään täyttävämpää elämää. Joitakin käsiteltyjä asioita ovat masennus, fyysiset kivut ja vaivat, alhainen itsetunto, ihmissuhdeongelmat, viha ja turhautuminen ja muut.