Kata Yoga

Kata Yoga tarjoaa kursseja 'Hot Yoga' tai Hatha Yoga Asanas (asennot). 'Ha' tarkoittaa aurinkoa, 'Tha' on kuuta, 'Yoga' tarkoittaa yhtenäisyyttä, joten joogan tavoitteena on saavuttaa kehon energioiden tasapaino auringon ja kuun yhdistämisen kautta. Mieli, keho ja henki puhdistuvat ja vahvistuvat suorittamalla staattisia asentoja. Tunteiden kehitys ja stressin lieventäminen saavutetaan fyysisillä liikkeillä yhdessä henkisten harjoitusten kanssa. Joogaa harjoitetaan 40 asteen lämpimässä huoneessa ja Kata Joogassa tunnit kestävät 90 minuuttia.

Joogan hyötyjä ovat verenkierron lisääntyminen, vakaus, joustavuus, voimakkuus ja kokonaisvaltainen kunto, painonpudotus ja stressin lievitys.

Erikoistuneita terveysohjelmia kehon parantamiseksi ja nopeaan kunnon parantamiseen tarjotaan sekä henkilökohtaista valmennusta ja niihin kuuluvat aamukävelyt rannalla aistien herkkyyden parantamiseksi, rantaharjoitukset, pilatesharjoitukset, hengitystekniikat ja venyttelyharjoitukset sekä erikoistuneet ravintokonsultoinnit.

Haluatko terveellisen lomaretken? Kata Yoga tarjoaa paketin, joka sisältää majoituksen heidän huoneistoissaan, jotka sijaitsevat studion yläpuolella lähellä rantaa.