Kata Yoga

Kata Yoga propose des cours de 'Hot Yoga' ou de Hatha Yoga Asanas (postures). 'Ha' signifie soleil, 'Tha' est la lune, 'Yoga' signifie union, ainsi le yoga vise à atteindre l'équilibre des énergies du corps à travers l'union du soleil et de la lune. L'esprit, le corps et l'esprit sont purifiés et renforcés en effectuant des poses statiques. Le développement émotionnel et la promotion de la libération du stress sont effectués avec les mouvements physiques en conjonction avec les pratiques mentales. Le yoga est pratiqué dans une salle chauffée à 40°C et les cours à Kata Yoga durent 90 minutes.

Quelques avantages du yoga incluent une augmentation de la circulation sanguine, la stabilité, la flexibilité, la force et la forme physique générale, la perte de poids et le soulagement du stress.

Des programmes de santé spécialisés pour guérir votre corps et vous remettre en forme rapidement sont proposés ainsi que des entraînements personnels et incluent des promenades matinales sur la plage pour améliorer la conscience des sens, des entraînements sur la plage, des exercices de pilates, des techniques de respiration et des exercices d'étirement et des consultations nutritionnelles spécialisées.

Prêt pour une retraite de vacances saine? Kata Yoga propose un forfait qui comprend l'hébergement dans leurs appartements qui se trouvent au-dessus du studio près de la plage.