Highlights
- Ressentez le rythme d'un entraînement authentique de muay-thaï
- Entraînez-vous aux coups de poing, de pied, de genou et de coude sur des protections
- Entraînez-vous au contrôle du corps à corps, aux balayages et aux coups de genou
- Choisissez entre des forfaits à la séance, à la journée, à la semaine ou au mois
- Participez à des cours conçus pour les niveaux débutant à confirmé
Description
Entraînez-vous dans une salle de muay-thaï à Ao Nang, Krabi, et découvrez le sport national de la Thaïlande grâce à des séances de groupe structurées pour tous les niveaux. Choisissez un cours unique, un forfait d'une journée complète ou des forfaits d'entraînement plus longs, et travaillez avec des entraîneurs expérimentés dans un cadre dédié aux sports de combat. L'équipement est inclus, ce qui facilite la participation, que vous essayiez la boxe thaïlandaise pour la première fois ou que vous poursuiviez votre entraînement pendant votre séjour à Krabi.
Les cours sont construits autour des éléments clés de l'entraînement au muay-thaï. Commencez par un échauffement, par exemple en sautant à la corde et en faisant de la boxe fantôme, avant de passer à des rounds techniques sur des boucliers avec les entraîneurs. Entraînez-vous aux coups de poing, de pied, de genou et de coude, puis développez votre endurance sur le sac de frappe et améliorez votre équilibre, votre timing et votre contrôle grâce à l'entraînement au corps à corps. Selon votre niveau, les séances peuvent également inclure des exercices situationnels, du sparring technique léger et du travail de force et de conditionnement.
Les débutants peuvent se concentrer sur la position, le jeu de jambes, la défense de base et les techniques de frappe essentielles dans un environnement favorable. Les participants plus expérimentés peuvent affiner les combinaisons sur les boucliers, les entrées en corps à corps, les balayages et la conscience du ring. Les élèves avancés peuvent s'entraîner à une intensité plus élevée avec des exercices plus exigeants et une préparation axée sur le combat. Tout au long de la séance, les entraîneurs adaptent le travail à différents niveaux afin que chaque participant puisse s'entraîner en toute sécurité et de manière efficace.
Les cours ont lieu du lundi au samedi à des heures fixes le matin et l'après-midi, ce qui vous donne la possibilité de choisir un horaire adapté à votre séjour à Ao Nang. Votre expérience se termine à la salle de sport après la séance que vous avez sélectionnée ou le dernier cours du pass.
Includes
Cours de boxe thaïlandaise en groupe
Équipement d'entraînement
Entraînement au pad work
Entraînement au sac de frappe
Entraînement au corps à corps
Important Information
- Les séances sont adaptées aux niveaux débutant à confirmé
Certains éléments de l'entraînement peuvent varier en fonction de votre niveau et de l'objectif de la séance
