The Little Yoga Room
Phuket
Étirez votre corps et détendez votre esprit! L'instructrice de yoga Becky enseigne des pratiques bénéfiques pour améliorer le bien-être et le bonheur dans sa sala The Little Yoga Room à Chalong.
Becky enseigne la série principale de Yoga Ashtanga. Les cours incluent des débutants ainsi que des étudiants qui pratiquent régulièrement seuls. Tout le monde est le bienvenu! Les cours durent environ 90 minutes.
Le Yoga Ashtanga vise à améliorer la circulation sanguine, à donner un corps léger et fort ainsi qu'un esprit calme. Il synchronise la respiration avec une série de postures, permettant la détoxification des muscles et des organes à travers la transpiration.
Beck est également une instructrice certifiée en NLT (Neuro Linguistic Tapping). Le NLT vise à aider les étudiants à lâcher prise sur des événements douloureux du passé et à mener une vie plus épanouie. Certaines des problématiques traitées sont la dépression, les douleurs physiques, la faible estime de soi, les problèmes relationnels, la colère et la frustration, et bien plus encore.
