Highlights
- Lasciati travolgere dal ritmo di un vero allenamento di muay thai
- Esercitati con pugni, calci, ginocchiate e gomitate sui paracolpi
- Esercitati nel controllo del clinch, nelle spazzate e nei colpi di ginocchio
- Scegli tra pass singoli, giornalieri, settimanali o mensili
- Partecipa a corsi pensati per principianti ed esperti
Description
Allenati in una palestra di Muay Thai a Ao Nang, Krabi, e scopri lo sport nazionale della Thailandia attraverso sessioni di gruppo strutturate per tutti i livelli. Scegli tra una singola lezione, un pass giornaliero o pass per allenamenti più lunghi e lavora con istruttori esperti in un ambiente dedicato agli sport da combattimento. L'attrezzatura è inclusa, il che rende facile partecipare, sia che tu stia provando la Muay Thai per la prima volta, sia che tu stia continuando il tuo allenamento mentre sei a Krabi.
Le lezioni sono strutturate attorno agli elementi chiave dell'allenamento di Muay Thai. Inizia con il riscaldamento, ad esempio saltando e facendo shadow boxing, prima di passare ai round tecnici con i pad con gli istruttori. Esercitati con pugni, calci, ginocchiate e gomitate, poi aumenta la resistenza sul sacco da boxe e sviluppa equilibrio, tempismo e controllo attraverso l'allenamento al corpo a corpo. A seconda del tuo livello, le sessioni possono includere anche esercizi situazionali, sparring tecnico leggero e lavoro di forza e condizionamento.
I principianti possono concentrarsi sulla posizione, sul gioco di gambe, sulla difesa di base e sulle tecniche di attacco principali in un ambiente accogliente. I partecipanti più esperti possono affinare le combinazioni sui pad, gli ingressi in clinch, gli sweep e la consapevolezza del ring. Gli studenti avanzati possono allenarsi a un'intensità più elevata con esercizi più impegnativi e una preparazione incentrata sul combattimento. Durante la sessione, gli istruttori adattano il lavoro ai diversi livelli in modo che ogni partecipante possa allenarsi in modo sicuro ed efficace.
Le lezioni si svolgono dal lunedì al sabato a orari prestabiliti al mattino e al pomeriggio, dandoti la flessibilità di scegliere un programma che si adatti al tuo soggiorno ad Ao Nang. La tua esperienza termina in palestra dopo la sessione selezionata o la lezione finale del pass.
Includes
Lezione di gruppo di muay thai
Attrezzatura da allenamento
Training con i pad
Allenamento con il sacco da boxe
Training sul clinch
Important Information
- Le sessioni sono adatte ai livelli da principiante ad avanzato
Alcuni elementi dell'allenamento possono variare a seconda del tuo livello e dell'obiettivo della sessione
