Kata Yoga offre corsi di 'Hot Yoga' o Hatha Yoga Asanas (posizioni). 'Ha' significa sole, 'Tha' è luna, 'Yoga' significa unione, quindi lo yoga mira a ottenere l'equilibrio delle energie del corpo attraverso l'unione del sole e della luna. La mente, il corpo e lo spirito vengono purificati e rafforzati eseguendo pose statiche. Lo sviluppo emotivo e la promozione del rilascio dello stress sono effettuati con i movimenti fisici in combinazione con pratiche mentali. Lo yoga viene praticato in una stanza riscaldata a 40 °C e le lezioni presso Kata Yoga durano 90 minuti.
Alcuni benefici dello yoga includono aumento della circolazione sanguigna, stabilità, flessibilità, forza e forma fisica generale, perdita di peso e sollievo dallo stress.
Vengono offerti programmi di salute specializzati per guarire il corpo e metterti in forma rapidamente, nonché allenamenti personali che includono passeggiate mattutine sulla spiaggia per migliorare la consapevolezza dei sensi, allenamenti sulla spiaggia, esercizi di pilates, tecniche di respirazione ed esercizi di stretching e consulenze nutrizionali specializzate.
Pronto per una vacanza sana e rigenerante? Kata Yoga offre un pacchetto che include alloggio nei loro appartamenti sopra lo studio vicino alla spiaggia.
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