Highlights
- Voel het ritme van een authentieke Muay Thai-training
- Train stoten, trappen, knieën en ellebogen op pads
- Oefen clinchcontrole, sweeps en kniestoten
- Kies uit eenmalige, dagelijkse, wekelijkse of maandelijkse passen
- Doe mee aan lessen die zijn bedoeld voor beginners en gevorderden
Description
Train in een Muay Thai-sportschool in Ao Nang, Krabi, en ervaar de nationale sport van Thailand via gestructureerde groepslessen voor alle niveaus. Je kunt kiezen uit een enkele les, een dagpas of langere trainingspassen, en werken met ervaren trainers in een gerichte vechtsportomgeving. De uitrusting is inbegrepen, waardoor het gemakkelijk is om mee te doen, of je nu voor het eerst Muay Thai probeert of je training voortzet tijdens je verblijf in Krabi.
De lessen zijn opgebouwd rond de belangrijkste elementen van Muay Thai-training. Je begint met een warming-up, zoals touwtjespringen en schaduwboksen, voordat je overgaat tot technische rondes met stootkussens samen met trainers. Oefen stoten, trappen, kniestoten en ellebogen, bouw vervolgens uithoudingsvermogen op aan de zware bokszak en ontwikkel balans, timing en controle door middel van clinchtraining. Afhankelijk van je niveau kunnen de sessies ook situationele oefeningen, licht technisch sparren en kracht- en conditietraining omvatten.
Beginners kunnen zich in een ondersteunende omgeving concentreren op houding, voetwerk, basisverdediging en essentiële slagtechnieken. Meer ervaren deelnemers kunnen hun combinaties op de stootkussens, clinch-ingangen, sweeps en ringbewustzijn aanscherpen. Gevorderde leerlingen kunnen op een hogere intensiteit trainen met zwaardere oefeningen en voorbereiding die gericht is op het gevecht. Tijdens de sessie passen de trainers de training aan verschillende niveaus aan, zodat elke deelnemer veilig en effectief kan trainen.
De lessen worden van maandag tot en met zaterdag op vaste tijden in de ochtend en 's middags gegeven, waardoor je de flexibiliteit hebt om een schema te kiezen dat past bij je verblijf in Ao Nang. Je ervaring eindigt in de sportschool na je geselecteerde sessie of de laatste les van de pas.
Includes
Muay Thai-groepsles
Trainingsuitrusting
Training met stootkussens
Training met zware bokszak
Clinchtraining
Important Information
- De sessies zijn geschikt voor beginners en gevorderden
Sommige trainingselementen kunnen variëren, afhankelijk van je niveau en de focus van de sessie
