Kata Yoga
Phuket
In één oogopslag
Kata Yoga biedt lessen in 'Hot Yoga' of Hatha Yoga Asanas (houdingen). 'Ha' betekent zon, 'Tha' is maan, 'Yoga' betekent unie, dus yoga streeft naar het bereiken van balans van de lichaamsenergieën door de vereniging van de zon en de maan. De geest, het lichaam en de geest worden gezuiverd en versterkt door het uitvoeren van statische houdingen. Emotionele ontwikkeling en de bevordering van stressvermindering worden beïnvloed door de fysieke bewegingen in combinatie met mentale oefeningen. Yoga wordt beoefend in een verwarmde ruimte van 40 °C en de lessen bij Kata Yoga duren 90 minuten.
Enkele voordelen van yoga zijn onder andere verhoogde bloedcirculatie, stabiliteit, flexibiliteit, kracht en algehele fitheid, gewichtsverlies en stressverlichting.
Gespecialiseerde gezondheidsprogramma's om uw lichaam te genezen en u snel in vorm te brengen, worden aangeboden, evenals persoonlijke training, waaronder ochtendwandelingen op het strand om het bewustzijn van de zintuigen te verbeteren, strandtrainingen, pilates-oefeningen, ademhalingstechnieken en stretchoefeningen en gespecialiseerde voedingsconsultaties.
Zin in een gezonde vakantie? Kata Yoga biedt een pakket aan dat accommodatie omvat in hun appartementen die boven de studio vlakbij het strand liggen.
