Kata Yoga

Kata Yoga tilbyr klasser i 'Hot Yoga' eller Hatha Yoga Asanas (stillinger). 'Ha' betyr sol, 'Tha' er månen, 'Yoga' betyr union, derfor setter yoga til å oppnå balansen av kroppens energier gjennom foreningen av solen og månen. Sinnet, kroppen og ånden renses og styrkes gjennom utførelse av statiske posisjoner. Emosjonell utvikling og fremming av stressavlastning påvirkes av de fysiske bevegelsene i samspill med mentale øvelser. Yoga praktiseres i et oppvarmet rom på 40C, og klasser på Kata Yoga varer i 90 minutter.

Noen fordeler med yoga inkluderer økt blodsirkulasjon, stabilitet, fleksibilitet, styrke og generell fitness, vekttap og stressavlastning.

Spesialiserte helseprogrammer for å helbrede kroppen din og få deg raskt i form tilbys, samt personlig trening og inkluderer morgenturer på stranden for å forbedre bevisstheten om sansene, strandtrening, pilatesøvelser, pusteteknikker og strekkeøvelser og spesialiserte ernæringskonsultasjoner.

Klar for en sunn feriehus? Kata Yoga tilbyr en pakke som inkluderer overnatting på deres leiligheter som ligger over studioet nært til stranden.