Kata Joga

Kata Joga oferuje zajęcia z 'Gorącej Jogi' lub Hatha Jogi Asanas (pozycje). 'Ha' oznacza słońce, 'Tha' to księżyc, 'Joga' oznacza połączenie, dlatego joga dąży do osiągnięcia równowagi energii ciała poprzez połączenie słońca i księżyca. Umysł, ciało i duch są oczyszczone i wzmocnione poprzez wykonywanie statycznych pozycji. Rozwój emocjonalny i promowanie uwalniania stresu są efektem ruchów fizycznych w połączeniu z praktykami umysłowymi. Joga jest praktykowana w ogrzanym pomieszczeniu do 40°C, a zajęcia w Kata Joga trwają 90 minut.

Niektóre korzyści z jogi obejmują zwiększenie krążenia krwi, stabilność, elastyczność, siłę i ogólną sprawność, utratę wagi i ulgę w stresie.

Sprecjalizowane programy zdrowotne mające na celu uzdrowienie ciała i szybkie osiągnięcie formy oferowane są również, w tym trening personalny i poranne spacery po plaży w celu poprawy świadomości zmysłów, treningi na plaży, ćwiczenia pilates, techniki oddychania i ćwiczenia rozciągające oraz specjalistyczne konsultacje żywieniowe.

Gotowy na zdrowy wypoczynek? Kata Joga oferuje pakiet, który obejmuje zakwaterowanie w ich apartamentach, które znajdują się nad studiem, blisko plaży.