Kata Yoga oferece aulas de 'Hot Yoga' ou Hatha Yoga Asanas (posturas). 'Ha' significa sol, 'Tha' é lua, 'Yoga' significa união, assim o yoga busca alcançar o equilíbrio das energias do corpo através da união do sol e da lua. A mente, o corpo e o espírito são purificados e fortalecidos através da realização de poses estáticas. O desenvolvimento emocional e a promoção da liberação do estresse são afetados com os movimentos físicos em conjunto com práticas mentais. O yoga é praticado em uma sala aquecida a 40°C e as aulas na Kata Yoga têm duração de 90 minutos.
Alguns benefícios do yoga incluem aumento da circulação sanguínea, estabilidade, flexibilidade, força e aptidão geral, perda de peso e alívio do estresse.
Programas de saúde especializados para curar o seu corpo e colocá-lo rapidamente em forma são oferecidos, bem como treinamento pessoal e incluem caminhadas matinais na praia para melhorar a consciência dos sentidos, treinos na praia, exercícios de pilates, técnicas de respiração e exercícios de alongamento e / ou consultas nutricionais especializadas.
Está pronto para um retiro de férias saudável? Kata Yoga oferece um pacote que inclui acomodação em seus apartamentos que estão acima do estúdio perto da praia.
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Explora Koh Phi Phi Don, Koh Phi Phi Leh, Pileh Lagoon, Maya Bay e muito mais numa viagem de 1 dia de lancha rápida a partir de Phuket. Vê o mundo debaixo das ondas com 2 paragens para snorkeling e desfruta de um almoço buffet.
Embarca num tour particular para mergulhar na beleza imaculada da floresta tropical de renome mundial do Parque Nacional de Khao Sok. Experimenta encontros íntimos com os elefantes num santuário dedicado.
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Suba a bordo de um dos famosos barcos longtail tailandeses e navegue até Coral Island, onde você poderá mergulhar com snorkel e nadar em águas cristalinas azul-turquesa.
Evita as multidões com uma viagem madrugadora à famosa Ilha Similan. Descobre praias de areia branca e águas cristalinas nesta excursão de lancha rápida a partir de Phuket ou Khaolak, que inclui um almoço de piquenique.
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Desfrute de 4 ilhas famosas e da Ilha Hong em um barco longtail particular. Nade nas águas claras de 4 ilhas, relaxe nas águas verde-esmeralda da sala da lagoa e desfrute de um delicioso almoço na praia
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