Kata Yoga

Kata Yoga oferece aulas de 'Hot Yoga' ou Hatha Yoga Asanas (posturas). 'Ha' significa sol, 'Tha' é lua, 'Yoga' significa união, assim o yoga busca alcançar o equilíbrio das energias do corpo através da união do sol e da lua. A mente, o corpo e o espírito são purificados e fortalecidos através da realização de poses estáticas. O desenvolvimento emocional e a promoção da liberação do estresse são afetados com os movimentos físicos em conjunto com práticas mentais. O yoga é praticado em uma sala aquecida a 40°C e as aulas na Kata Yoga têm duração de 90 minutos.

Alguns benefícios do yoga incluem aumento da circulação sanguínea, estabilidade, flexibilidade, força e aptidão geral, perda de peso e alívio do estresse.

Programas de saúde especializados para curar o seu corpo e colocá-lo rapidamente em forma são oferecidos, bem como treinamento pessoal e incluem caminhadas matinais na praia para melhorar a consciência dos sentidos, treinos na praia, exercícios de pilates, técnicas de respiração e exercícios de alongamento e / ou consultas nutricionais especializadas.

Está pronto para um retiro de férias saudável? Kata Yoga oferece um pacote que inclui acomodação em seus apartamentos que estão acima do estúdio perto da praia.