Highlights
- Sinta o ritmo de um autêntico treino de Muay Thai
- Treine socos, chutes, joelhadas e cotoveladas em almofadas
- Pratique o controle do clinch, as varreduras e os golpes de joelho
- Escolha entre passes únicos, diários, semanais ou mensais
- Participe de aulas destinadas a níveis de iniciante a avançado
Description
Treine em uma academia de Muay Thai em Ao Nang, Krabi, e conheça o esporte nacional da Tailândia por meio de sessões em grupo estruturadas para todos os níveis. Escolha entre uma única aula, um passe de um dia inteiro ou passes de treinamento mais longos e treine com instrutores experientes em um ambiente focado em esportes de combate. O equipamento está incluso, facilitando sua participação, seja você alguém que está experimentando o muay thai pela primeira vez ou que está continuando seu treinamento enquanto está em Krabi.
As aulas são elaboradas com base nos elementos-chave do treinamento de Muay Thai. Comece com exercícios de aquecimento, como pular corda e fazer sombra, antes de passar para as rodadas técnicas com os treinadores usando as manoplas. Pratique socos, chutes, joelhadas e cotoveladas, depois desenvolva resistência no saco pesado e melhore seu equilíbrio, tempo e controle com o treinamento de clinch. Dependendo do seu nível, as sessões também podem incluir exercícios situacionais, sparring técnico leve e trabalho de força e condicionamento.
Os iniciantes podem se concentrar na postura, no trabalho de pés, na defesa básica e nas principais técnicas de golpe em um ambiente acolhedor. Participantes mais experientes podem aprimorar combinações de golpes nas almofadas, entradas no clinch, varreduras e a percepção do ringue. Os alunos avançados podem treinar com maior intensidade, com exercícios mais exigentes e preparação focada na luta. Durante toda a sessão, os treinadores adaptam o trabalho a diferentes níveis para que cada participante possa treinar com segurança e eficácia.
As aulas acontecem de segunda-feira a sábado em horários predefinidos pela manhã e à tarde, oferecendo a você a flexibilidade de escolher um cronograma que se adapte à sua estadia em Ao Nang. Sua experiência termina na academia após a sessão selecionada ou a última aula do passe.
Includes
Aula de Muay Thai em grupo
Equipamento de treinamento
Treinamento com almofadas
Treinamento com saco de pancadas
Treinamento de clinch
Important Information
- As sessões são adequadas para níveis de iniciante a avançado
Alguns elementos do treino podem variar dependendo do seu nível e do foco da sessão
