Highlights
- Прочувствуйте ритм настоящей тренировки по муай-тай
- Тренируйте удары руками, ногами, коленями и локтями на лапах
- Отрабатывайте контроль в клинче, подсечки и удары коленом
- Выберите разовый, дневной, недельный или месячный абонемент
- Присоединяйтесь к занятиям, рассчитанным на все уровни подготовки — от начинающего до продвинутого
Description
Тренируйтесь в зале муай-тай в Ао-Нанге, Краби, и познакомьтесь с национальным спортом Таиланда на структурированных групповых занятиях для любого уровня подготовки. Выберите одно занятие, абонемент на целый день или абонементы на более длительный период и тренируйтесь с опытными тренерами в атмосфере, ориентированной на боевые искусства. Снаряжение включено, поэтому вам будет легко присоединиться, независимо от того, пробуете ли вы муай-тай впервые или продолжаете тренировки во время пребывания в Краби.
Занятия построены на ключевых элементах тренировок по муай-тай. Начните с разминки, например, со скакалки и бокса с тенью, а затем перейдите к техническим раундам с лапами под руководством инструкторов. Отработайте удары руками, ногами, коленями и локтями, затем повысьте выносливость на тяжелой груше и развивайте равновесие, чувство времени и контроль с помощью тренировки в клинче. В зависимости от вашего уровня занятия могут также включать ситуационные упражнения, легкий технический спарринг, а также работу над силой и физической подготовкой.
Новички могут сосредоточиться на стойке, работе ног, базовой защите и основных техниках ударов в благоприятной обстановке. Более опытные участники могут оттачивать комбинации ударов по лапам, входы в клинч, подсечки и ориентирование на ринге. Продвинутые ученики могут тренироваться с более высокой интенсивностью, выполняя более сложные упражнения и готовясь к бою. На протяжении всего занятия тренеры адаптируют работу к разным уровням, чтобы каждый участник мог тренироваться безопасно и эффективно.
Занятия проводятся с понедельника по субботу в определенное время утром и во второй половине дня, что позволяет вам выбрать расписание, подходящее для вашего пребывания в Ао-Нанге. Впечатление завершается в тренажерном зале после выбранной вами сессии или последнего занятия по карте.
Includes
Групповое занятие по муай-тай
Снаряжение для тренировок
Тренировка с лапами
Тренировка с боксерской грушей
Обучение клинчу
Important Information
- Сеансы подходят для любого уровня подготовки: от начинающего до продвинутого.
Некоторые элементы тренировки могут меняться в зависимости от вашего уровня и направленности занятия
