Kata Yoga
Phuket
I korthet
Kata Yoga erbjuder klasser i 'Hot Yoga' eller Hatha Yoga Asanas (positioner). 'Ha betyder sol, 'Tha' är måne, 'Yoga' betyder union, så yoga strävar efter att uppnå balansen av kroppsenergierna genom föreningen av solen och månen. Sinne, kropp och själ rensas och stärks genom att utföra statiska positioner. Emotional utveckling och främjande av stressavlastning påverkas av fysiska rörelser i samband med mentala övningar. Yoga praktiseras i uppvärmt rum vid 40C och klasser på Kata Yoga är 90 minuter långa.
Några fördelar med yoga inkluderar ökad blodcirkulation, stabilitet, flexibilitet, styrka och övergripande kondition, viktminskning och stressavlastning.
Specialiserade hälso-program för att läka din kropp och få dig i form snabbt erbjuds samt personlig träning och inkluderar morgonpromenader på stranden för att förbättra medvetenheten om sinnena, strandträning, pilatesövningar, andningstekniker och stretchingövningar samt specialiserade näringskonsultationer.
Upp för en hälsosam semestertillbakadrag? Kata Yoga erbjuder en paket som inkluderar boende på deras lägenheter som ligger ovanför studion nära stranden.
