Työpajat ja luokat Extreme sports & adrenaline

Nauti pad- ja hanskatyöskentelystä ja paranna samalla sydän- ja verenkiertoelimistön kuntoa, lantion liikkuvuutta sekä jalkojen ja keskivartalon voimaa. Samalla parannat lyöntien tehokkuutta ja puolustusliikkeitä.

Highlights

• Pääse taistelukuntoon harjoittelemalla Thaimaan ainutlaatuista taistelulajia.
• Opi lajin historiasta thaiboxing-ohjaajan opastuksella.
• Parantaa sydän- ja verenkiertoelimistön kuntoa, liikkuvuutta, voimaa, tekniikkaa ja puolustuskykyä.

Description

Pääse taistelukuntoon Thaimaan legendaarisella taistelulajilla, muay thain, joka tunnetaan myös nimellä 'kahdeksan raajan taito'. Tässä aloittelijoille sopivassa tunnissa opit thaimaalaisen potkunyrkkeilyn perusteet käyttäen nyrkkejä, kyynärpäitä, polvia ja sääriluita koko kehon treenaukseen. Taitavan, sujuvasti englantia puhuvan muay thai -ohjaajan johdolla sukellat lajin rikkaaseen historiaan samalla kun harjoittelet pad- ja hanskatyöskentelyä. Tämä dynaaminen harjoittelu parantaa sydän- ja verisuonikuntoa, lantion liikkuvuutta, jalkojen ja keskivartalon voimaa, lyöntitekniikkaa ja puolustuskykyä. Pienryhmäkurssi on täydellinen aloittelijoille, sillä se takaa henkilökohtaisen huomion ja hauskan, turvallisen tutustumisen yhteen Thaimaan ikonisimmista perinteistä. Kurssi pidetään CC:n Hideaway-hotellin kattoterassilla, josta avautuu inspiroiva merinäköala, joka antaa energiaa harjoitteluun.

Includes

Kaikki varusteet - Juomavesi - Kasvopyyhe - Vihreää teetä harjoituksen jälkeen - Ulkouima-altaan käyttö

Important Information

• - Ei suositella raskaana oleville naisille. - Ei suositella henkilöille, joilla on vakavia selkävaivoja. - Pukeudu mukaviin vaatteisiin, jotka eivät rajoita liikkeitä mutta ovat silti hillittyjä. - Saavu paikalle hyvin nesteytettynä ja syönyt äskettäin, mutta älä tule täysvatsaisena. - Älä levitä voiteita tai öljyjä tunti ennen tunnin alkua. - Ole huomaavainen muita kohtaan kaikessa, mukaan lukien melu, tuoksut ja henkilökohtainen tila, mutta hikoilu on ymmärrettävästi usein väistämätöntä. - Poista korut ennen tuntia ja riisu jalkineet ennen studioon tuloa.

Easy cancellation

Peruuta viimeistään 24 tuntia etukäteen ja saat täyden hyvityksen