Workshops & klassen Extreme sporten & adrenaline

Geniet van pad- en mitt-oefeningen terwijl je je cardiovasculaire conditie, heupmobiliteit, been- en core-kracht verbetert. Verbeter tegelijkertijd de effectiviteit van je stoten en verdedigingsmanoeuvres.

Highlights

• Word vechtklaar terwijl je traint in deze unieke Thaise vechtsport.
• Leer meer over de geschiedenis van de sport met een Thaiboxing-instructeur.
• Verbetert je cardio, mobiliteit, kracht, techniek en verdediging.

Description

Word vechtklaar met de legendarische Thaise vechtsport Muay Thai, ook wel bekend als de 'kunst van de acht ledematen'. In deze beginnersvriendelijke les leer je de basis van het Thaise kickboksen, waarbij je je vuisten, ellebogen, knieën en schenen gebruikt voor een volledige lichaamstraining. Onder leiding van een ervaren Muay Thai-instructeur die vloeiend Engels spreekt, duik je in de rijke geschiedenis van deze sport terwijl je oefent met stootkussens en handschoenen. Deze dynamische training verbetert je cardiovasculaire conditie, heupmobiliteit, been- en core-kracht, stoottechniek en verdedigingsvaardigheden. Deze les in kleine groepen is perfect voor beginners en zorgt voor persoonlijke aandacht en een leuke, veilige kennismaking met een van de meest iconische tradities van Thailand. Deze les vindt plaats op het dakterras van CC's Hideaway Hotel, met een inspirerend uitzicht op de oceaan om je training extra energie te geven.

Includes

Alle uitrusting - Drinkwater - Handdoek - Groene thee na de sessie - Gebruik van het buitenzwembad

Important Information

• - Niet aanbevolen voor zwangere vrouwen - Niet aanbevolen voor mensen met ernstige rugklachten - Draag comfortabele kleding waarin je makkelijk kunt bewegen, maar die altijd netjes is - Zorg dat je goed gehydrateerd bent en niet te vol hebt gegeten - Smeer je niet in met lotions of oliën binnen een uur voor de les - Houd rekening met de mensen om je heen, ook met geluid, geur en persoonlijke ruimte, maar begrijp dat transpiratie vaak niet te vermijden is - doe sieraden af voor de les en trek je schoenen uit voordat je de studio binnenkomt

Easy cancellation

Annuleer tot 24 uur van tevoren en krijg een volledige terugbetaling