Workshops & klasser Extremsport och adrenalin

Njut av träning med pad och mitt medan du förbättrar din kondition, höftrörlighet, ben- och kärnstyrka. Samtidigt förbättrar du din slagkraft och dina defensiva manövrer.

Highlights

• Kom i form genom att träna Thailands unika kampsport.
• Lär dig mer om sportens historia med en thailändsk boxningsinstruktör.
• Förbättrar kondition, rörlighet, styrka, teknik och försvar.

Description

Kom i form med Thailands legendariska kampsport Muay Thai, även känd som 'konsten med åtta lemmar'. I denna nybörjarvänliga klass lär du dig grunderna i thailändsk kickboxning, där du använder nävar, armbågar, knän och smalben för en helkroppsträning. Under ledning av en skicklig Muay Thai-instruktör som talar flytande engelska får du fördjupa dig i sportens rika historia samtidigt som du tränar med pad och mitt. Denna dynamiska träning förbättrar konditionen, höftrörligheten, ben- och kärnstyrkan, slagtekniken och försvarskunskaperna. Denna smågruppsklass är perfekt för nybörjare och garanterar personlig uppmärksamhet och en rolig och säker introduktion till en av Thailands mest ikoniska traditioner. Klassen hålls på taket av CC's Hideaway Hotel, med en inspirerande havsutsikt som ger energi till din träning.

Includes

All utrustning - Dricksvatten - Handduk - Grönt te efter passet - Användning av utomhuspool

Important Information

• - Rekommenderas inte för gravida kvinnor. - Rekommenderas inte för personer med allvarliga ryggskador. - Bär bekväma kläder som är lätta att röra sig i men som är diskreta. - Kom väl hydrerad och välnärd men inte med full mage. - Applicera inte lotion eller oljor inom en timme före klassen. - Var hänsynsfull mot andra deltagare i alla avseenden, inklusive ljud, dofter och personligt utrymme, men svett är förståeligt nog ofta oundvikligt. - ta av smycken före klassen och ta av skor innan du går in i studion

Easy cancellation

Avboka upp till 24 timmar innan aktiviteten och få hela beloppet återbetalat