Warsztaty i Klasy Ekstremalne sporty i adrenalina

Ciesz się treningiem z padami i rękawicami, poprawiając kondycję układu sercowo-naczyniowego, ruchomość bioder, siłę nóg i tułowia. Jednocześnie popraw skuteczność ciosów i manewry obronne.

Highlights

• Zadbaj o formę, trenując tę wyjątkową tajską sztukę walki.
• Poznaj historię tego sportu z instruktorem boksu tajskiego.
• Popraw kondycję sercowo-naczyniową, mobilność, siłę, technikę i obronę.

Description

Zadbaj o formę dzięki legendarnej tajskiej sztuce walki – muay thai, znanej również jako 'sztuka ośmiu kończyn'. Podczas tych przyjaznych dla początkujących zajęć nauczysz się podstaw tajskiego kickboxingu, wykorzystując pięści, łokcie, kolana i golenie do treningu całego ciała. Pod okiem doświadczonego instruktora muay thai, który biegle włada językiem angielskim, zanurzysz się w bogatej historii tego sportu, ćwicząc na ochraniaczach i rękawicach. Ten dynamiczny trening poprawia wydolność sercowo-naczyniową, ruchomość bioder, siłę nóg i tułowia, technikę uderzeń oraz umiejętności obronne. Idealne dla początkujących, zajęcia w małych grupach zapewniają indywidualne podejście oraz przyjemne i bezpieczne wprowadzenie do jednej z najbardziej charakterystycznych tradycji Tajlandii. Zajęcia odbywają się na dachu hotelu CC's Hideaway, skąd rozciąga się inspirujący widok na ocean, który doda energii do treningu.

Includes

Cały sprzęt - Woda pitna - Ręcznik - Zielona herbata po treningu - Korzystanie z basenu zewnętrznego

Important Information

• - nie zalecane dla kobiet w ciąży - nie zalecane dla osób z poważnymi urazami kręgosłupa - noś wygodne ubranie, które nie krępuje ruchów, ale jest dyskretne - przyjdź dobrze nawodniony i po posiłku, ale nie z pełnym żołądkiem - nie nakładaj balsamów ani olejków na godzinę przed zajęciami - bądź uważny na osoby wokół ciebie pod każdym względem, w tym hałas, zapachy i przestrzeń osobistą, ale pocenie się jest często nieuniknione, co jest zrozumiałe - przed zajęciami zdejmij biżuterię, a przed wejściem do studia zdejmij obuwie

Easy cancellation

Rezygnując z atrakcji na co najmniej 24 godz. przed jej rozpoczęciem, otrzymasz pełny zwrot kosztów.