Ekstremalne sporty i adrenalina Warsztaty i Klasy

Ciesz się treningiem z padami i rękawicami, poprawiając kondycję układu sercowo-naczyniowego, ruchomość bioder, siłę nóg i tułowia. Jednocześnie popraw skuteczność ciosów i manewry obronne.

Highlights

• Zadbaj o formÄ™, trenujÄ…c tÄ™ wyjÄ…tkowÄ… tajskÄ… sztukÄ™ walki.
• Poznaj historiÄ™ tego sportu z instruktorem boksu tajskiego.
• Popraw kondycjÄ™ sercowo-naczyniowÄ…, mobilność, siÅ‚Ä™, technikÄ™ i obronÄ™.

Description

Zadbaj o formę dzięki legendarnej tajskiej sztuce walki – muay thai, znanej również jako 'sztuka ośmiu kończyn'. Podczas tych przyjaznych dla początkujących zajęć nauczysz się podstaw tajskiego kickboxingu, wykorzystując pięści, łokcie, kolana i golenie do treningu całego ciała. Pod okiem doświadczonego instruktora muay thai, który biegle włada językiem angielskim, zanurzysz się w bogatej historii tego sportu, ćwicząc na ochraniaczach i rękawicach. Ten dynamiczny trening poprawia wydolność sercowo-naczyniową, ruchomość bioder, siłę nóg i tułowia, technikę uderzeń oraz umiejętności obronne. Idealne dla początkujących, zajęcia w małych grupach zapewniają indywidualne podejście oraz przyjemne i bezpieczne wprowadzenie do jednej z najbardziej charakterystycznych tradycji Tajlandii. Zajęcia odbywają się na dachu hotelu CC's Hideaway, skąd rozciąga się inspirujący widok na ocean, który doda energii do treningu.

Includes

Cały sprzęt - Woda pitna - Ręcznik - Zielona herbata po treningu - Korzystanie z basenu zewnętrznego

Important Information

• - nie zalecane dla kobiet w ciąży - nie zalecane dla osób z poważnymi urazami krÄ™gosÅ‚upa - noÅ› wygodne ubranie, które nie krÄ™puje ruchów, ale jest dyskretne - przyjdź dobrze nawodniony i po posiÅ‚ku, ale nie z peÅ‚nym żoÅ‚Ä…dkiem - nie nakÅ‚adaj balsamów ani olejków na godzinÄ™ przed zajÄ™ciami - bÄ…dź uważny na osoby wokół ciebie pod każdym wzglÄ™dem, w tym haÅ‚as, zapachy i przestrzeÅ„ osobistÄ…, ale pocenie siÄ™ jest czÄ™sto nieuniknione, co jest zrozumiaÅ‚e - przed zajÄ™ciami zdejmij biżuteriÄ™, a przed wejÅ›ciem do studia zdejmij obuwie

Easy cancellation

Rezygnując z atrakcji na co najmniej 24 godz. przed jej rozpoczęciem, otrzymasz pełny zwrot kosztów.