워크숍 및 수업 익스트림 스포츠 및 아드레날린

패드와 미트 훈련을 즐기며 심혈관 체력, 골반 유연성, 다리와 코어 근력을 향상시키세요. 동시에 펀치 효과성과 방어 기술을 개선할 수 있습니다.

Highlights

• 태국의 독특한 무술 형태로 훈련하며 전투 준비를 완료하세요.
• 태국 복싱 강사와 함께 이 스포츠의 역사를 배우세요.
• 심혈관 기능, 유연성, 근력, 기술, 방어 능력을 향상시킵니다.

Description

'8개의 팔다리 예술'이라고도 알려진 태국의 전설적인 무술인 무에타이(Muay Thai)로 격투기 체력을 기르세요. 초보자에게도 적합한 이 수업에서는 주먹, 팔꿈치, 무릎, 정강이를 사용하여 전신 운동을 하는 태국식 킥복싱의 기본을 배울 수 있습니다. 유창한 영어를 구사하는 숙련된 무에타이 강사가 패드와 미트 연습을 통해 이 스포츠의 풍부한 역사를 소개합니다. 이 역동적인 트레이닝은 심혈관 건강, 골반 유연성, 다리와 코어 근력, 펀치 기술, 방어 기술을 향상시킵니다. 초보자에게 완벽한 소규모 그룹 클래스로, 개인별 맞춤형 지도와 안전하고 즐거운 경험을 제공합니다. 이 클래스는 CC의 Hideaway 호텔 루프톱에서 진행되며, 훈련에 활력을 불어넣는 멋진 바다 전망을 즐길 수 있습니다.

Includes

모든 장비 - 음용수 - 얼굴 수건 - 세션 후 녹차 - 야외 수영장 이용 가능

Important Information

• - 임신 중인 여성은 참여를 권장하지 않습니다 - 심각한 허리 부상이 있는 분은 참여를 권장하지 않습니다 - 편안한 옷을 입으시고, 움직임이 자유로우면서도 항상 적절하게 차려입으시기 바랍니다 - 수업 전 충분히 수분을 섭취하고 가벼운 식사를 하시고, 배가 너무 부르지 않은 상태로 참석해 주시기 바랍니다 - 수업 1시간 전에는 로션이나 오일을 바르지 마시기 바랍니다 - 주변 사람들에 대한 배려를 부탁드립니다(소음, 냄새, 개인 공간 등). 다만 땀은 불가피할 수 있음을 이해해 주시기 바랍니다 - 수업 전 보석을 제거하고 스튜디오에 들어가기 전에 신발을 벗어주세요

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